伊塔達騎馬士: 2010

2010年8月21日星期六

2010年8月10日星期二

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今日職棒推薦 2010/08/11 # 2012 紅襪 vs藍鳥 ; 主場讓1+45 ;建議下主場

2010年6月20日星期日

每天走6000步可預防疾病，達到延年益壽效果。美國疾病預防控制中心運動與健康部主任邁克爾‧普瑞特博士表示，根據調查顯示，全球每年大約有300萬人死於不運動。

中國衛生部、中國記協、可口可樂公司聯合舉辦的「中國健康知識傳播激勵計劃（吃動平衡、走向健康）」專家媒體研討會18日在北京舉行。

新華社引述普瑞特說，美國運動醫學科學院正在推廣「運動是良方」的概念，主要做法是社區醫生把運動作為一劑處方開給社區大眾，通過運動來提高某一個社區人群的健康水準。調查顯示，越低收入國家，因缺少運動而死亡的比率就更高。

美國研究運動與健康學的教授胡剛指出，缺乏運動以及超重和肥胖是美國社會兩大公共衛生問題。根據美國2004年健康行為調查顯示，24%的美國人不做任何休閒運動，只有30%的成年人達到美國疾控中心推薦的標準，每天運動30分鐘，每週5次。

美國2008年全國營養調查顯示，將近68.3%的美國成人是超重和肥胖的。胡剛說：「如果每週5天進行半個小時的輕等、中等運動，包括走路、騎車，就可以預防疾病；如果把運動量提高到45或60分鐘，就可以降低體重，甚至保持健康體重。」

調查發現，如果一個人每週運動多於7個小時，未來患心腦血管疾病的危險減少45%，患冠心病危險減少51%。和正常體重的人相比，超重的人幾乎增加33%患心衰的危險；如果肥胖，未來患心衰的危險幾乎會增加一倍。肥胖者參加體育鍛鍊，會比不運動的正常體重或者瘦人患冠心病的危險低。

北京大學公共衛生學院教授李可基表示，根據中國國家體育總局調查顯示，經常參加體育鍛煉的人佔總人口的28.2%，35到49歲的成年人經常參加體育鍛煉的只有8%。

他說，近年來慢性病激增，主要就是不健康的飲食習慣和缺少運動造成。其實，走路是很好的運動方式，每天走6000步，相當於每天半小時的中等強度運動。

中國疾病預防控制中心營養與食品安全所研究員楊曉光指出，中國人烹調油攝入過多，特別是在北京，膳食標準是每天30克油，北京人每天達到了50克。另外，世界衛生組織推薦每人每天攝入5克鹽，但大陸北方人每天吃用12克左右，超標1倍多。

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MLB 勇士

2010年6月17日星期四

校園福利社一年賺7000多萬

屏東科技大學校園內，有金雞母，一間小小不到30坪的福利社，一年可以有7000萬以上的營業額，未來3年內，還希望可以突破1億，也因為績效實在太好，讓稅捐機關盯上，曾經被追繳營業稅，來看看他們怎麼做到的。

一箱箱的薄鹽醬油正要進貨，這些500箱要不了多久就賣完了，因為有人是8箱8箱搬，有人一次買2箱。

標榜低鉀低鈉，還不用防腐劑的薄鹽醬油，和這個合作社裡所有的產品一樣，都出自自己學校師生的手裡，種類從吃的到用的都有，看看小朋友吃鮮奶布丁一口接一口，就不難想像，這間小小的學校福利社，可以創造大大奇蹟。

當然，3年後要賺到上億元是目標，但更重要的是，讓屏東科技大學學生對自己生產的產品有信心，未來踏入社會，也能學以致用。